Hoje vou falar do INTEGRAL SURF TREINO meu treino preferido da vida, eu gosto de surfar, correr e pedalar na praia, nadar e dou aula de pilates, então não sou nenhuma “rata de academia” já que minhas atividades são ao ar livre rs.
O mais bacana do Surf treino é que não enjoa, pois cada dia é um treino: um dia é circuito, no outro é mais apneia, outro dia tem mais natação, no outro mais atividades com pranchas, só você indo lá fazer uma aula experimental que você vai compreender.
É um programa de treinamento para o SURF que envolve aulas de alongamento, exercícios funcionais e atividades aquáticas. Algumas pessoas fazem treino meses antes de programarem uma surf trip para o Hawai, Indonesia, mas a grande maioria segue o treino diariamente, já que nós surfistas estamos sempre surfando.
Tive a oportunidade de fazer durante uns 2 anos, lá em 2003 (eu fui a primeira alunA), na época era na academia Krato ficava na Unimonte, nem existe mais, depois foi migrando para outros clubes, já tem alguns anos que está no Brasil Futebol Clube.
COMO TUDO COMEÇOU:
Iniciou-se em 2002, a UNIPRAN, criada pelos professores, mestres, pesquisadores e também surfistas Marcello Árias e Flavio Ascânio com o intuito de trazer o esporte SURF para a Universidade.
Através do Centro Universitário Monte Serrat – UNIMONTE, foi criado o 1° Curso no Brasil de Pós-Graduação com duração de 18 meses, chamado: Ciências Aplicadas aos Esportes com Pranchas
Através de um estudo científico, realizado pelos professores e pesquisadores com surfistas profissionais da região, chegaram a conclusão, obtendo dados para criação de um treinamento específico para o surf, sendo ele: Iniciante, intermediário e avançado.
O treinamento iniciou-se na academia da UNIMONTE no ano de 2002 com os professores Luis Carlos ‘Luke’, Fábio Matos e Adriano ‘Teco’, todos pós-graduados e surfistas.
Desde então muitas ondas quebraram, após dois anos de pausa o treinamento foi assumido em fevereiro 2006 pelo Educador Físico Rodrigo de Deus, ainda na Academia Unimonte que em julho mudou para Academia Krato Sports & Fitness, dando continuidade ao treinamento diferenciado e inovador, conquistando a confiança e o respeito dos alunos e atletas da região, se mantendo atualizado nos equipamentos e nas novas técnicas.
Em julho de 2007, mudaram o treinamento para Academia Fit Santos onde permaneceram durante dois anos e meio, treinando e desenvolvendo o condicionamento físico dos atletas.
Em 2010 foram para AABB Associação Atletica do Banco do Brasil ate 2011.
No ano de 2012 reiniciaram os treinos na Academia do Bola de Neve que ficava na Rua Padre Anchieta.
Esse video é antigo, mostra um pouquinho do treino:
http://youtu.be/VtZPPqsCv8M
Para maiores informações:
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Instagram : @integralsurftreino01
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Brasil Futebol Clube: (013) 3236-4726
